ملح الاستحمام لعلاج الأرق

د. إيمان بشير ابوكبدة

تساعد هذه الوصفة على تخفيف التوتر واسترخاء الجسم. كما تعمل على إخراج السموم من الجسم و تقليل الالتهاب.

المكونات
كوب و نصف من ملح الإبسوم
6 ملاعق كبيرة من ملح البحر
ربع كوب من صودا الخبز
نصف ملعقة صغيرة من “اللون الأزرق” تلوين الطعام (اختياري)
ملعقتان صغيرتان من زيت نواة المشمش أو زيت البابونج
12 قطرة من زيت البرتقال أو زيت اللافندر
8 قطرات من زيت اللبان
8 قطرات من زيت اللوز المر

الطريقة
– يخلط ملح الإبسوم مع ملح البحر و صودا الخبز.
– يضاف اللون الأزرق.
– يخلط مزيج الأملح مع الزيوت.
– يحفظ في برطمان زجاجي لحين الاستخدام.
– تضاف ثلاثة ملاعق كبيرة إلى ماء الاستحمام اليومي قبل ساعة من ذهاب إلى النوم.