شرب شاي الياسمين: الفوائد الصحية

د. إيمان بشير ابوكبدة

شاي الياسمين هو نوع من الشاي ذو رائحة حلوة مصنوع من أوراق الشاي الحقيقية وزهور الياسمين.
مزيج أوراق نبات كاميليا سينينسيس (من أين تأتي أوراق الشاي) وبتلات زهرة الياسمين يمنح هذا الشاي نكهة ورائحة زهرية. عادة ما يتم صنع عدة أنواع من الشاي الصيني، مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود ، من أوراق نباتات كاميليا سينينسيس المستوطنة في شرق آسيا.

القيمة الغذائية
يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للجراثيم. يحتوى على مادة البوليفينول وفيتامينات أ و ج والصوديوم والبوتاسيوم والحديد والبروتين.

الفوائد
– محاربة الالتهابات
– حماية الخلايا من التلف
– تحسين صحة القلب
– تعزيز وظائف المخ
– يقلل من مخاطر مرض باركنسون والزهايمر
– يقوي جهاز المناعة
– خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم
– تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية
– يمنع الإجهاد التأكسدي
– يساعد على الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية
– إبطاء عملية الشيخوخة
– تحسين الدورة الدموية
– يساعد في تقليل التهاب المفاصل وآلام المفاصل
– يمنع الانفلونزا ونزلات البرد
– علاج حب الشباب وهيجان الجلد والندوب والجروح
– تخفيف التوتر
– معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي
– الوقاية من السرطان
– ينظم السكر في الدم
– يعزز الحديد في الجسم

تنبيه
يمنع عن الحوامل و المرضعات.