الصحة والجمال

الحموضة المعوية

 

د. إيمان بشير ابوكبدة

الحموضة المعوية هي الإحساس بالحرقان المزعج الذي يؤثر على منطقة الجهاز الهضمي. غالبا ما يرتبط بالوتيرة المحمومة للحياة اليومية والتوتر والتغذية.

الأسباب
– تناول نظام غذائي غير متوازن
– الإدمان الكحول
– التدخين
– شرب مشروبات الغازية و القهوة و الشاي
– الحمل
– فتق الحجاب الحاجز
– الإرتجاع المعدي المريئي
– زيادة الوزن
– التوتر والإجهاد
– تناول وجبات كبيرة من الطعام
– استخدام بعض الأدوية وخاصة: أدوية ارتفاع ضغط الدم

الأعراض
– الشعور بحرقان، أو حرارة في وسط الصدر
– حرقة في الحلق
– ضغط أو ألم خلف عظمة الصدر
– صعوبة في البلع
– تفاقم ألم وحرقان المعدة عند الاستلقاء أو الانحناء
– الشعور بطعم حار، أو حامض، أو مر، أو مالح في الفم أو مؤخرة الحلق
– السعال أو بحة في الصوت

الأطعمة المسموح بها
– تناول حبة واحدة من التفاح قبل ساعات قليلة من النوم.
– تناول حبة الموز أثناء النهار.
– تناول بعض اللوز في بداية الوجبة أو في نهايتها.
– اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النشوية والكربوهيدرات، مثل المعكرونة والأرز والخبز والبطاطا.
– الإكثار من شرب الماء.
– تناول الزبادي.

أطعمة الممنوعة
– البصل و الطماطم و النعناع.
– الحمضيات وعصائرها.
– الأطعمة الغنية بالدهون.
– الشوكولاتة.
– الأطعمة الحارة.
– الأطعمة المقلية.
– المشروبات التي تحتوى على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
– المشروبات الغازية

العلاج
– البقدونس
تغلى حفنة من أوراق البقدونس في كمية من الماء لمدة ربع ساعة. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.

– الكراوية
تغلى ملعقة صغيرة من بذور الكراوية في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.

– البابونج
تنقع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء الدافئ لمدة ربع ساعة. يشرب كوب قبل النوم بنصف ساعة.

– العسل
تناول ملعقة صغيرة قبل كل وجبة و تجنب شرب الماء لمدة عشرين دقيقة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى