القاهرية
العالم بين يديك

هل تجعلك الحلبة تكتسب الوزن

0 20

 

د. إيمان بشير ابوكبدة

تعتبر الحلبة من أكثر الأعشاب شيوعا في الحميات الغذائية التي تزيد الوزن. تحتوى الحلبة على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز فوائدها الصحية.

فوائد الحلبة
– تخفض من مستوى السكر في الدم.
– تزيد من إفراز هرمون الأنسولين و تبطئ امتصاص الكربوهيدرات والسكريات.
– تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
– علاج السعال وإذابة البلغم والمخاط.
– زيادة حليب الثدي.
– تساعد في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية وزيادة الحيوانات المنوية.
– تعزيز صحة القلب وتنظيم مستوى الكوليسترول.
– تساعد في التقليل من تآكل نسيج الكلية وتكوين الحصوات.
– علاج اضطرابات المعدة وبعض المشكلات، مثل: الإمساك، وعسر الهضم، والانتفاخ.
– تساعد في الوقاية من السرطانات والأورام.
– التخلص من الالتهابات.
– خفض ضغط الدم المرتفع.
– تخفض الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
– تزيد من الشهية لمن يعاني من فقدان الشهية العصبي و حالات اضطرابات الأكل.

طريقة استخدام الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع
تغلى ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب محلى بالعسل مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة ​​قبل الغداء ومرة ​​قبل العشاء.

ملحوظة
يوصى بتناول من 250 إلى 500 مغم من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميا لزيادة الوزن.

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: