فرط التعرق في الوجه

د. إيمان بشير ابوكبدة

التعرق آلية يقوم بها الجسم لتنظيم درجة حرارته. التعرق (خاصة تعرق الوجه) مفيد للبشرة، حيث لا تسد المسام حتى يكون الجلد قادرا على التنفس بشكل صحيح. ولكن التعرق المفرط أمر محرج ومزعج للغاية.

الأسباب
– البيئات الحارة أو الدافئة
– القلق والتوتر
– رد فعل لبعض الأدوية
– الإجهاد البدني مثل التمارين
– الوراثة
– ردود الفعل العاطفية مثل الغضب
– الحمل بسبب عدم التوازن الهرموني
– نقص الغذائي
– مشاكل الغدة الدرقية أو ضعف الدورة الدموية أو أي مشاكل صحية أساسية أخرى

نصائح
– الإكثار من شرب الماء.
– تناول المشروبات المرطبة مثل الشاي المهدئ وعصائر الفاكهة لزيادة كمية السوائل التي تتناولها.
– قلل من تناول الكافيين.
– الإقلاع عن التدخين.
– حافظ على نظام غذائي صحي.
– التقليل من تناول الملح.
– تجنب وجبات السريعة أو المقلية أو الحارة.

طرق العلاج

– المريمية
تنقع ملعقة صغيرة من المريمية المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 4-6 دقائق. يصفى ويشرب كوب مرتين يوميا.

– خشب الصندل الأبيض
تخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل الأبيض. يوضع على البشرة حتى يجف، ثم يشطف بالماء الدافئ. يكرر استخدام هذه الوصفة يوميا.

– خل التفاح
إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ. يشرب كوب مرتين يوميا.

– زيت الشاي الأخضر
إضافة 7 – 8 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء. تمسح به البشرة ثلاثة مرات في اليوم.