التنمر، انواعه، أسبابه، طرق علاجه.
د_ياسمين عبدالله.
التنمر هو شكل من أشكال الإساءة والإيذاء موجه من قبل فرد أو مجموعة نحو فرد أو مجموعة تكون أضعف جسديا في الغالب، والتنمر هو من الأفعال المتكررة على مر الزمن والتي تنطوي على خلل في ميزان القوى بالنسبة للطفل ذي القوة الأكبر، أو بالنسبة لمجموعة تهاجم مجموعة أخرى أقل منها قوة.
-أنواع التنمر:
1.التنمر الجسدي:
والذي يشمل الضرب والركل والتعثر.
2.التنمر اللفظي:
حيث يشمل ذلك الشتائم والمضايقات الكلامية.
3. التنمر الإلكتروني:
ويكون من خلال تشويه سمعة الآخرين سواء سرا أو علانية عن طريق رسائل أو فيديوهات أو صور تسبب الإهانة للطرف الآخر.
4.التنمر الذي قد ينتج عنه إلحاق الضرر وأذية الضحية أو الشخص بممتلكاته
-أسباب التنمر:
1.المشاكل المنزلية: كثير من المتنمرين يعانون من اضطرابات في منازلهم مثل التعنيف اللفظي والجسدي والجنسي والعاطفي وغيرهم مما يدفعهم للتنمر على الأخرين، وفي هذه الحالة من المهم أن نعلم أن المتنمر هو أيضا ضحية
2.كثير من المتنمرين كانوا ضحية تنمر أنفسهم، مما جعلهم يشعرون بعدم القيمة والغضب وبالتالي أصبحوا يرمون هذا التنمر على غيرهم.
3.الشعور بعدم الأهمية والوحدة قد يولد التنمر بهدف اكتساب الاهتمام والشعور بالقوة.
4. إذا كان المتنمر يعاني من الغيرة من أحد ما فغالبا ما سيحاول صب غيرته وانزعاجه على ذلك الشخص.
5.الانتماء إلى مجموعة من المتنمرين، وهذا يكسب المتنمر المزيد من القوة بفضل دعم فريقه له.
6. بعض المتنمرين يعانون من التكبر ما يجعلهم يعتقدون أنهم أفضل ما حدث في العالم وبالتالي يتنمرون على كل من هم دون مستواهم.
7.الرغبة في التأثير، بعض المتنمرين يرغبون بكسب إعجاب الآخرين عبر إضحاكهم وتسليتهم من خلال التنمّر على غيرهم.
-علاج التنمر:
1.بناء حدود شخصية مع أي إنسان في حياتك، لأنه عندما يعرف كل شخص حدّه، لن يتجرأ علي تجاوزه.
2. كن واثق بنفسك دائما، ولا تدع من أمامك يشعر بأنك لا تستحق احترامه، فكن واثق من نفسك وتصرفاتك، وفي حالة أحساسك بالتنمر من الأفضل أن ترد عليه بلغة التهذيب والإحترام، فهو بذلك سيفقد الأمل في تهديمك.
3.كن حازما ولطيفا في نفس الوقت ولا تدع مجالا للمتنمر ان يتحداك أو يستفزك، اكتفي بلغة هادئة وبسيطة أثناء كلامك، ولا تنسي أنك إذا وجهته بالمثل ستصبح شخص متنمر مثله.
4.حاول أن تكون شخصا اجتماعيا، فعندما يكون لك علاقات اجتماعية قوية، من الصعب أن يؤثر عليك شخص غايتة هو الفشل لك.
5.الشعور والإيمان بالقوة الداخلية لمواجهة التنمر، فيجب أن يؤمن كل فرد بقوته، فالمتنمرون يحاولون أن يشعروا غيرهم أنهم لا يملكون هذه القوة، فكل فرد عليه الحذر من أن يقلل أحد من شأنه أو يشعره بالضعف.
