القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

كيف يتسبب الفيسبوك في إصابتك بالاكتئاب

95

 

د. إيمان بشير ابوكبدة

وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثيرات كبيرة على صحتك العقلية والعاطفية. يتصدر الفيسبوك، باعتباره أشهر مواقع التواصل الاجتماعي، المجموعة. فيما يلي بعض الطرق التي قد لا تعرف كيف يجعلك الفيسبوك مكتئبا

يجعلك تختبئ وراء قناع
يشارك الأشخاص معظم معلوماتهم الشخصية وخبراتهم على الفيسبوك، ولكن لا يمكنك الوثوق تماما بكل واحد منهم. الناس في الوقت الحاضر لا يظهرون شخصياتهم الحقيقية ويختبئون وراء قناع

يقودك إلى المقارنة الذاتية السلبية
تشعر بالسوء عندما يتم قبول أحد أصدقائك في الجامعة التي كنت ترغب بشدة في الالتحاق بها، لكنك فشلت في التأهل. شخص ما يتباهى بساعة باهظة الثمن يجعلك تنظر إلى ساعتك. إذا كانت مثل هذه الحالات تجعلك تشكك في قدراتك الخاصة، فستستمر في مقارنة حياتك بحياة الأشخاص الآخرين

يجعلك تشعر بالعزلة
التواجد على الفيسبوك، طوال الوقت يقتل وقتك و يمنعك من الخروج من منزلك والتواصل الاجتماعي شخصيا. على المدى الطويل، سينتهي بك الأمر بالشعور بالعزلة لأنك ستفقد كل المتعة الحقيقية لوجود أصدقاء حقيقيين

فقدان الثقة
أحد أسباب إنشاء الأشخاص لملفات تعريف مزيفة هو مضايقة شخص ما. إذا تلقيت طلب صداقة من شخص لديه صورة ملف شخصي لممثل أو ممثلة، فستتساءل دائما عن سبب عدم إظهاره لصورته الحقيقية. قد تقبل طلب الصداقة وتتفاعل مع هذا الشخص لعلاج الملل، لكنك لا تصدق أبدا من يقول إنه على الفور. ثم تجد نفسك غير قادر على الوثوق بالناس تماما بسبب كل الأشياء غير الواقعية التي تصادفها على وسائل التواصل الاجتماعي

تغار من إنجازات أصدقائك
لا يمكنك الحصول على ما لدى أصدقائك والعكس صحيح. يقوم الأشخاص باستمرار بتحميل الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بدراجتهم الجديدة وسياراتهم ومشاهدتهم وحتى كلابهم. يستعرض الجميع كل شيء. في مرحلة ما، يمكن أن تتسرب الغيرة وتجعلك تعيسا

يجعلك غير حساس
نظرا لأنك لا تتفاعل مع شخص وجهاً لوجه، فلديك الحرية في قول ما يدور في ذهنك. من السهل جدا التنمر على شخص ما أو قول أشياء غير لائقة عن طريق إرسال رسائل إليه أو التعليق على منشوراته. يمكن أن يجعلك ضغط كونك فوق أي شخص آخر ترغب في مهاجمة شخص لا تحبه، أو أن تتفاعل مع الدراما بتجاهل ما يحدث. هذا يجعلك غير حساس

تصبح عرضة للاستغلال الشخصي
يراسلك شخص بهدف التعارف، و ربما تتطور علاقة فترسل له صورك الشخصية و فيديوهتك. قد يكون الشخص الآخر منحرفا ويستغلك عندما تصبح تحت سيطرته. يمكن أن يرتكب الابتزاز والجرائم الشنيعة الأخرى

يسيطر على عقلك وحتى حياتك
تفقد عقلك مع إدمانك على الفيسبوك. يمكن لصديق أن يتحداك في منشور بعمل ما، و بدون وعي منك تقول نعم لها من أجل التفاخر بحقوقك وينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك

الفيسبوك مصدر للإشاعات الكاذبة
انتشرت الشائعات بسرعة على الفيسبوك. كلما زاد عدد الإعجابات والتعليقات، أصبحت القصة أكثر قابلية للتصديق. هذا يمكن أن يجعلك تغمض عينيك عن الحقيقة وتؤمن بما هو شائع ويمكنه تصديقه بسهولة دون معرفة الشخص المعني بشكل كامل

يكشف أكثر مما تريد عن نفسك
تسبب لك مشاركة معلوماتك الشخصية مع شخص ما على الفيسبوك مشكلة. يمكن لأي شخص إنشاء ملف تعريف مزيف باستخدام اسمك وصورتك ومعلوماتك الشخصية والقيام بأشياء ضارة عبر الإنترنت

قد يعجبك ايضا
تعليقات