فوائد مذهلة للتفاح الأخضر

د. إيمان بشير ابوكبدة

التفاح الأخضر له طعم فريد من نوعه حلو وحامض، في حين أن التفاح الأحمر له طعم حلو. يمكن تضمينها يوميا في نظامك الغذائي لجني جميع الفوائد التي تقدمها. يمكن أن تكون إضافة ممتازة للسلطات والعصائر أو يمكن تناولها كوجبة خفيفة في المساء أو بعد التمرين. مليء التفاح الأخضر بالعناصر الغذائية المفيدة والبروتينات والألياف والمعادن. أنها توفر الراحة من اضطرابات الجهاز الهضمي، وإدارة مستويات ضغط الدم ومستويات السكر في الدم

الفوائد الصحية
يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على تنظيف الجهاز وزيادة التمثيل الغذائي
يساعد في رفع مستويات الأكسجين في الدم
الحفاظ على تدفق الدم السليم للقلب مما يمنع فرص الإصابة بالسكتات الدماغية
يمنع سرطان الجلد
الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة
يقي من الإصابة بالاضطرابات العصبية مثل الزهايمر.
حماية من الإصابة بالربو وهو اضطراب حساسية شديد الحساسية
ينظم السكري في الدم
مزيل السموم الطبيعي مما يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
تمنع مضادات الأكسدة هذه الجذور الحرة من إتلاف الكبد
يعمل على إنقاص الوزن و حرق السعرات الحرارية
يحمي من الأمراض الالتهابية مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل
ينظف الرئتين خصوصا عند المدخنين
محافظة على صحة البصر
مصدر لفيتامين K ، وهو العنصر الذي يساعد الدم على التخثر والتجلط
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو أمر ضروري لتقوية العظام والأسنان والحفاظ عليها بصحة جيدة
يرطب البشرة بعمق ويساعد على التخلص من ظهور التجاعيد
يحتوي على بروتينات الكولاجين والإيلاستين، والتي بدورها تعمل على تحسين البشرة عن طريق تغذية البشرة وشفائها من أعماقها
يوفر الحماية من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والسرطان
يحمي ويمنع ظهور البثور
يزيل الهالات السوداء حول العين
علاج قشرة الرأس
يعزز نمو الشعر و يعالج تساقط الشعر