عصير التين والتفاح الصحي
د. إيمان بشير ابوكبدة
المحتوى العالي من الألياف الغذائية في هذا العصير يجعله ممتلئا ويساعد على إبقائك مشبعا حتى الوجبة التالية، مما يساعد بدوره على إنقاص الوزن من خلال التحكم في إجمالي السعرات الحرارية على مدار اليوم. الألياف الغذائية الموجودة في العصير تدعم أيضا عملية الهضم وتساعد على تخفيف الإمساك. يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على الحفاظ على صحة الكلى وتحسين التخلص من السموم
المكونات
3 حبات التين
حبة التفاح
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من العسل
كوب من الماء
الطريقة
تخفق جميع المكونات في الخلاط
يشرب كوب مرة في اليوم