القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

التدمير الذاتي 

133

 

كتبت _ نهال يونس 

التدمير الذاتي هو التفكير أو السلوك الذي نقوم به غالبا دون وعي بسبب برمجة سلبية سابقة ، والذي تحد من قدراتنا ويؤدي لجذب ما لانُريد ،

فنشعر داخليا بعدم الإستحقاق أو الأهلية لهذا الهدف ، وقد نقوم بتصرف فعل أو قول غير مقصود يؤدي لتدمير الهدف .

إلى ماذا يؤدي التدمير الذاتي ؟

1- قتل الفرص

2- جذب مالا تريد

3- العيش تحت ضغط المشاعر السلبية

4- قلة النجاح والإنجاز

إن أول خطوة نحو الإنتقال إلى حب الذات هي القبول ؛ اقبل نفسك وحب ذاتك كما هي لا تتكلم عن نفسك بشكل سلبي لا مع نفسك ولا مع الغير

و هذا لا يعني التوقف عن التخطيط لتطوير الذات و لكن تقبلها الآن كما هي مع الإستمرار في تطويرها وتغييرها نحو الأفضل

علامات التدمير الذاتي …

حين تحصل على ما تريد و بعدها تشعر بتوتر او تردد

فإنك إما تبعده عنك أو تحوله من شئ ايجابي شئ سلبي يسبب لك التوتر و المعاناة

عند الحصول على الهدف او حين التيقن بقرب تجليه تتضارب مشاعرك و تشعر انك تستحق الافضل

تبعد عنك ما كان قد اقترب طمع .

تشعر الندرة و قلة الفرص تجري دائما خلف الفرص و تهرب منك و كأنك في مطاردة

تأنيب النفس على أصغر و أتفه الأشياء و كأنك الجلاد الذي كلف لتعذيبك

عدم تصديق إنجازاتك و نسبها دائما للحظ او ما شابه

الشعور الدائم أنك بحاجة لمعجزة تغير واقعك لشعورك أنك لا تملك القدرة على تغير واقعك

المقارنة المستمرة بينك و بين من حولك في اي الجوانب الصحة ، المال ،السعادة ، النجاح ، الجمال ..

تأرجحك بين ما كان فالماضي و ما تتمنى فالمستقبل و إنعزالك عن الآن

التدمير الذاتي مثله مثل عدم استحقاق

خطوات معالجة التدمير الذاتي

تقبّل نفسك كلياً، كتقبلك لشخصية مهمة ،تخلص من التدمير الذاتي بمسامحة نفسك،استعمل استراتيجية “صفحة جديدة” ،ارفع تقديرك لذاتك بأن تعامل نفسك بنفس الطريقة التى تعامل فيها شخص محترم …أحبني الأصل تستحق الغنى، الجمال، الصحة، الأمان.

و هذا ما سيحصل لك ما لم تشكل عليه..

عندما تقول أن تجلي بعض نواياك يحدث لغيرك بسهولة وأنت بصعوبة أو لا يحدث أصلا لك هذه قناعة .. غيرها ،اكسر برمجة عدم تخيل أن الحياة تسير ببساطة. عقدها تتعقد-

الآلية الخفية للتدمير الذاتي

التدمير الذاتي يمكن أن يقوم به كل الناس !! أو أغلب الناس

خطورة التدمير الذاتي أنه يعمل بآلية خفية , أو سرية لا يشعر بها معظم الناس !!

التدمير الذاتي يبدأ من العقل اللاواعي أو الباطن !! فيأمر العقل الواعي بعمل تدمير ذاتي للنعمة الموجودة , و سبب هذا الأمر , أن العقل الباطن مبرمج على شعور عدم استحقاق لهذه النعمة !!

تحدث هذه الألية الخفية كما يلي

أنت لديك نعمة أو حصلت على نعمة من عهد قريب وصدفة يشعر العقل اللاواعي بعدم إستحقاقك لها , فيأمرك بعمل فعل أو تصرف ما , لكي تخرب و تنهي و تدمر هذه النعمة ,و بأي حجة كانت , فإطلاق الحجج و المبررات سهل , لكن في العمق هو تدمير لهذه النعمة .

أمثلة حقيقة للتدمير الذاتي ..

شخص يعمل في السوق و يتوقع أن يحصل على مال بمقدار معين ..فحصل على مال أضعاف ما كان يتوقع , هو فرح كثيرا , و استمرت الايام

. وصدفة أخبره عقله اللاوعي بأنه لا يستحق ذلك !! لأنه لم يتوقع ذلك !! فأمره بعمل تدمير ذاتي !! وهنا سيعمل تدمير ذاتي بعدة طرق لكي يضيع هذا المال , سواء بالتبذير أو بصرف المال في غير محله أو بمجازفات غير محسوبة أو بتصرفات غير لائقة وإذا سالته سوف يخرج لك مائة مبرر لتصرفاته , مبررات مقبولة و معقولة هذا هو التدمير الذاتي و بعد هذا التدمير , يكون عقله الباطن قد هدء و ارتاح ..

و هكذا فإن التدمير الذاتي يشمل كل نعمة صغيرها و كبيرها

الحل هو

انتبه و كن واعي الى ..هذه الصدفة التي يخبرك بها عقلك الباطن بانك لا تستحق , و يامرك بها بعمل تدمير ذاتي ..اذا وعيت بها , هنا قف لا تقوم باي شيء و عيش الحاضر و استمتع به.

الامتنان , امتن لربك لكل النعم صغيرها و كبيرها لان الحمد و الامتنان قيد النعم , و بعد ربنا , أمتن حتى لمن يقوم بتقديم شئ جميل لك و أن كان ابتسامة بسيطة بوجهك .(.من لا يشكر الناس لا يشكر الله )

، نمي لديك شعور الاستحقاق , لان العقل الباطن الذي لا يشعر باستحقاق عبارة عن برنامج تم أدخاله فيه عن طريق الاهل خاصة في الصغر او عن طريق الاحداث , او عن طريق التخيل او عن طريق تقدير الذات

قد يعجبك ايضا
تعليقات