كيف أتحدى نفسي

د. طارق درويش
السفر
يعد السفر من أفضل الطرق التي يمكن أن يتحدى بها الشخص نفسه فالسفر مليء بالتجارب الجديدة، وأناس جدد بشخصيات مختلفة مثل شركاء السفر في مركبة السفر، والمرشد السياحي و المنقذ البحري وموظف الاستقبال ولا يجب أن يكون السفر غالياً جداً فزيارة منتج جديد في المدينة المجاروة يعد سفراً والذهاب إلى متحف محلي لأول مرة يعد سفراً واستكشافاً فقط يجب الحِرص على الخروج من المنزل وحجز التذكرة والاستمتاع بالحياة حتى يتمكن الشخص من تحدّي نفسه.
محاولة الإبداع
تحدي النفس والخروج من منطقة الراحة يتطلب التفكير بإبداع مع المشاكل التي تواجه الشخص في حياته وتجربة أشياء جديدة باستمرار فحسب دراسة نُشرت في مجلة الشيخوخة والصحة قام بها دكتور الطب النفسي نيكولاس توريانو من جامعة روتشستر تبين فيها أن هنالك علاقة بين طول العُمر والتفكير بإبداع وانفتاح وذلك لأن الأشخاص ذوي قدرات الإبداع العالية يحافظون على سلامة الشبكات العصبية في مركز قوة وقيادة جميع وظائف الجسم ألا وهو الدماغ، وذلك حتى سن الشيخوخة.
تطوير المهارات
في العمل تقول بارثا نيوج وهي أحد المؤسسين لإحدى الشركات التجارية بأن تطوير المهارات العملية له العديد من الفوائد، مثل زيادة الإلهام وتطوير العلاقات العملية في العمل وزيادة المهارة على إنجاز العمل لذلك فمن الضروري على الشخص أن ينظر إلى مهاراته الحالية ويحكم على نقاط الضعف والقوة التي يمتلكها فهذا من شأنه أن يزيد التحدي عن المستوى الذاتي والعملي ويوجد الكثير من الدورات المهنية لتعلم مهارات جديدة مرتبطة بالوظيفة الحالية ومجالات الحياة الأخرى.
تعلّم لغة جديدة
أفضل طريقة لتحدي النفس هي عن طريق تعلّم لغة جديدة، فهي تفتح العديد من الآفاق أمامه مثل: إضافتها إلى السيرة الذاتية وجني المزيد من المال من خلال تعليمها للآخرين والسعي وراء ذلك يكون بأسهل الطرق حالياً فلا داعي لحضور دورس تعليمية فهنالك الكثير من التطبيقات والمواقع المجانية التي توفر خدمة تعلم العديد من اللغات، مثل: الفرنسية، والإسبانية والماندرين الصينية، والفلبينية، والكورية، وغيرها من اللغات.