فوائد الثلج للصداع

0 9

نهال يونس

تخفيف الالتهابات المسببة للصداع.
زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء.
تغير درجة حرارة الأوعية الدموية التي تساعد على تخفيف الصداع.
تخدير الألم.
تنشيط الدورة الدموية.
علاج الصداع النصفي.
تقليص الأوعية الدموية وبالتالي تخفيف حدة الألم.

طرق للتخلص من الصداع.

الرياضة : ممارسة بعض التمارين الرياضية ، كالتنفس العميق ، واليوغا ، مما يساعد على الاسترخاء.

الماء الساخن : وضع كيس من الماء الدافئ على الجزء الأسفل من الرقبة ، مما يساعد على استرخاء العضلات.

الليمون : شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بالليمون ، بالإضافة لإمكانية تطبيق قشر الليمون على الجبين لتخفيف الصداع.

اليانسون : شرب شاي اليانسون ، حيث يساهم في تهدئة الأعشاب.

خل التفاح : وضع أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء من الماء الساخن ، ومزجه ، ثمّ وضع فوطة على الرأس ، واستنشاق بخاره لمدة 4 دقائق.

اللوز : تناول كمية من اللوز.

النعناع : وضع ملعقتين صغيرتين من النعناع المجفف في كوب من الماء الساخن ، وتركه ليبرد ، ثمّ تحليته بالقليل من العسل وتناوله ، أو عن طريق تدليك الرقبة بكمية من زيت النعناع.

زيت الكافور : تدليك الجبين بكمية من زيت الكافور لمدة ثلث ساعة ، مما يساعد على التخلص من توتر عضلات الرأس.

القرفة : طحن عدد من عيدان القرفة ، ووضعها في وعاء ، ثمّ إضافة القليل من الماء ، وعجنه ، ثمّ تطبيقه على الجبين عن طريق الاستلقاء على الظهر لمدة نصف ساعة ، مما يساهم في التخلص من الصداع.

شاي البابونج : وضع كيس من شاي البابونج في وعاء من الماء المغلي ، ثم تركه لمدة عشر دقائق ، وتحليته بالعسل ثمّ تناوله.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

%d مدونون معجبون بهذه: