القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

سمك تونة مشوي للرجيم

116
سمك تونة مشوي للرجيم
اعداد / رانيا فتحى
التونا : 3 شرائح
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– صلصة الصويا : 2 ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض)
– الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس)
– الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج، مبشور)
طريقة التحضير
في كيس محكم الإغلاق، ضعي زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الثوم والزنجبيل.
ضعي التونة فوق الخليط.
أغلقي الكيس ورجيّه بخفة وروية.
أدخلي الكيس إلى الثلاجة لساعتين.
ضعي شرائح التونة على الجريل المُحمّى مُسبقاً لـ5 دقائق من كلّ جهة
قد تكون صورة لـ ‏طعام‏
قد يعجبك ايضا
تعليقات