القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

هل تعلم فوائد البيض المسلوق ؟

252

كتبت / انتصار محمد
هل تعلم فوائد البيض المسلوق
تناوله على الريق أو على الأقل بيضة مسلوقة مفيد لهذه الأسباب :
1- الحفاظ على وزن الجسم :
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية ..
2- تنشيط وظائف الكبد :
تساهم مادة (الكولين) الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره ..
3- قدرات عقلية عالية :
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة افطار أساسية للأطفال ..
4- تعزيز الجهاز المناعي :
يحتوي البيض على فيتامين (A و D) وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي ..
5- تقوية العظام :
يساهم فيتامين (D) الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام ..

قد يعجبك ايضا
تعليقات