كيف نبدأ عاما جديدأ

إعداد/د. طارق درويش

تقييم العام الذي مضى..

عند التفكير برسم خطّة للسير عليها خلال العام الجديد لا بُدّ أولاً من القيام بتقييم مجريات أحداث وإنجازات العام الذي قد مضى ودراسة هذه الأمور من خلال بضعة أسئلة تحليليّة على صعيد العمل والعائلة والعلاقات وغيرها وإتمام المشاريع التي كان قد بدأ العمل بها والتي لا تحتاج للكثير من الوقت حتّى يتم إنجازها بشكل كامل وذلك للتخلّص من كافّة الأمور العالقة من العام الماضي، واستقبال العام الجديد بعقل خالٍ من الأمور القديمة فهذا كلّه يساعد على رسم خطّة وأهداف لبدء حياة جديدة في العام الجديد.

تحديد أهداف واقعيّة..

عند التخطيط للعام الجديد يجب الحلم بأحلام يمكن تحقيقها على أرض الواقع ثُم البدء باتخاذ الإجراءات التي تساعد على تحقيقها، ولتحقيق هذه الأحلام، مهما بلغت صعوبتها، يمكن البدء برسمها كصورة واضحة المعالم في الذهن ثم البدء بتحقيقها جزءاً بعد جزء حتى يتم تحقيق الحلم بشكل كامل..

التخطيط لقضاء وقت أكبر مع العائلة..

لإحداث تغيير إيجابي في الحياة الشّخصيّة بحلول العام الجديد، فإنه يجب تقليل الوقت الذي يتم قضاؤه في العمل، واستبدال ذلك بتخصيص المزيد من الوقت لقضائه مع أفراد العائلة والأصدقاء إذ من الممكن تنظيم لقاء للأسرة في منزل العائلة كل فترة أو التخطيط لقضاء الوقت في مكان ما في الخارج معهم..

إيقاف السلوكيّات السّيئة..

من الأمور المهمة التي يجب بدء العام الجديد بها هي إيقاف السلوكيات السيئة ومن الجدير بالذكر أنه عادةً ما يحتاج الفرد إلى قوّة الإرادة اللّازمة لتحقيق هدفه بإيقاف سلوكيّاته السيئة وإستبدالها بأخرى جيّدة، إذ يجب أن يبادر الفرد باتخاذ إجراء قوي يتمثّل بالتوقّف عن ممارستها بشكل جدّي وسريع فهذه الخطوة من شأنها زيادة ثقة الفرد في نفسه وفي قدرته على إحداث التغييرات المطلوبة..