اعداد / رانيا فتحى
المقادير:
900 جرام لحم ستيك.
450 جرام بروكلي مقطع.
1/2 حبة بصل مقطعة.
حبة فلفل خضراء مقطعة.
ملعقة كبيرة زيت نباتي.
ملعقة كبيرة ملح.
ملعقة صغيرة فلفل أسود.
طريقه التحضير:
افركي جوانب اللحم بالزيت والملح، وضعي قطع الستيك في صينيّة مناسبة للفرن.
ضعي الستيك في الفرن على درجة حرارة 200 مئوية حوالي 10 دقائق.
أضف شراح أو قطع الخضار إلى الصينيّة، وتبلها بالفلفل والملح، واستمري بوضعها بالفرن من 7 إلى 10 دقائق أخرى.
حمّري شرائح اللحم البفتيك من الأعلى حسب الرغبة.
أخرجي الصينيّة من الفرن، واتركها مدّة 5 دقائق، وقطعيها إلى شرائح، وقدميها مع الخضروات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تتجه
- وزارة الداخلية تكرم النقيب محمد الشيخ معاون مباحث مركز دراو
- المدرسة الابتدائية بحي النصر 1تحرز على المرتبة الأولى في الملتقى الجهوي للسينماوالصورةعن فيلم “هوس”
- كيف تنشئ طفل سعيد
- زيت الخروع للعيون – فوائد مذهلة وكيفية استخدامه
- أطعمة بشرية يمكن أن تكون قاتلة للكلاب
- الأزمة الصحية في إسرائيل: الحرب تؤثر على صحة الإسرائيليين
- خراج الرئة
- مراكش: ما يجب زيارته في 4 أيام
- غارة جوية إسرائيلية تقتل ستة في رفح
- تناول الأطعمة الدهنية قبل الجراحة يضعف الذاكرة
السابق بوست
القادم بوست
قد يعجبك ايضا
تعليقات