تنمية الثقة بالنفس
جريدة القاهرية
تكلمنا عن مفهوم الثقة بالنفس وأهميتها والآن دعونا نسرد مهارة التنمية بالنفس في خطوات سهلة كنصائح يمكن تحقيقها منها ” آمن بهدفك لأنه جزء من رسالتك. ارفع سقف طموحك دائما. غير رأيك في نفسك فأنت تملك طاقات كبيرة وقوى خفية تحتاج أن تزيل عنها غبار التقصير والكسل فأنت أقدر مما تتصور وأقوى مما تتخيل وأذكى بكثير مما تعتقد. اشطب كل الكلمات السلبية عن نفسك مثل ” لا أستطيع – لا أقدر”. ردد واكتب كلمات الثقة باستمرار ” بفضل الله أستطيع – بحول الله وقوته أستطيع – بإذن الله أقدر ..” ، وتذكر أن مصدر الدعم لك لا ينقطع لأنه حول الله وقوته. لا تأس على ما فاتك و خطـط لحياتك. ابـتـسـم دائما. اهـتـم بمظهرك. كن هـــادئا لا تغـضـب. تحرك بنشــــــــاط. استعمل لغة الجسد. استعد للأنشطة جيدا. تحدث بصوت واضح مسموع( نبـرة حادة- حروف ذات مخارج واضحة- نغـمات مختـلـفـة- لغة مفعمة بالنشاط). افتح عقلك للأشياء الجديدة وجدد وابتكر. رافق أناسا متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس. اقض وقتا هادئاَ مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً. واجه مخاوفك وتغلب عليها فكل إنسان له مخاوف. تمسك بمواقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا في مسألة ما، فالتنازل عندما تكون على علم بأنك على حق يعتبر أمراً انهزامياً لنفسك، ويجب أن تثق في معتقداتك.
