الخمول وعلاجه
كتبت د/إحسان سعد
يعتبر الخمول من الظواهر المنتشرة والتي يعاني منها كثير من الناس بشكل كبير، وهي تؤثر سلباً على نظام حياتهم وعلى فعاليتهم في أداء الأعمال والواجبات، كما يصاحب هذا المرض الرغبة الشديدة في النوم لساعات أكثر من الحدّ الطبيعيّ، والشعور الدائم بالتعب والحاجة للراحة، وعادةً ما يكون سبب هذه الظاهرة هو نقص في فيتامين معيّن، أو ضعف عام يعاني منه الشخص بسبب سوء التغذية، أو من الممكن أن يكون حالة من الاكتئاب التي تصيب فئة من الناس، بسبب حدث معيّن، فيلجأ كثير من الناس في هذه الحالة للطبيب، ولأخذ منشّطات، لكنها في بعض الأحيان لا تجدي نفعاً، لكن هناك العديد من الأعشاب التي من شأنها زيادة نشاط الجسم، وهذا ما سنذكّره في هذا المقال.
علاج الخمول بالأعشاب
شاي التوابل: يعتبر شاي التوابل من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على التخلّص من الخمول والكسل بشكل سريع وبنتيجة ملحوظة، وهو عبارة عن فلفل أسود وزنجبيل مجفّف، وقرنفل، وهيل، وقرفة، نأخذ كلّ تلك المكوّنات ونطحنها جيداً، ثمّ نضعها في غلاية ونغمرها بالماء، ثم نغليها ونشربها.
القرنفل: يساعد القرنفل في علاج الكسل والخمول في فترة قصيرة، فهو يحتوي على عناصر غذائية تنشّط عمل الدماغ، وتعتبر منبهاً للجهاز العصبيّ.
شاي الريحان: لنتخلّص من الكسل والشعور بالتعب والحاجة للراحة، نأخذ عشراً من أوراق الريحان، ثمّ نضعها في كوب من الماء الدافىء ونتركها لتنقع، ثم نشرب منقوعها.
الزيوت العطرية: يمكن أن نستخدم بعض الزيوت في علاج الكسل والخمول، ومن هذه الزيوت، زيت إكليل الجبل، وزيت الكافور، وذلك عن طريق شّمها، أو وضها في أنبوبة زجاجيّة مثل علبة العطر، ورشّ رذاذها في البيت، فهي تعطي نوعاً من الحيوية والنشاط للجسم.
عصير الفواكه: ينصح بشرب كوب من عصير الفواكه، وعصير البرتقال بشكل خاصّ، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة وفيتامينات من شأنها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، فيعطي شعوراً بالنشاط والتخلّص من الكسل.
قشور البرتقال: نقشّر حبة من البرتقال، ثمّ نترك قشورها في الشمس لتجفّ لمدّة يومين، ثمّ نطحن قشورها جيداً، ونأخذ منها ما يعادل ملعقتين كبيرتين، ثم نغليها مع الماء المحلّى، ونشرب الماء بعد أن يبرد.
حبوب السمسم: يعالج السمسم حالة الخمول بشكل ملحوظ وفعّال وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من حبوبه كلّ يوم.
نصيحة: في حال شعورنا بالكسل والخمول، يعتبر الاستحمام من الحلول السريعة والتي من شأنها أن تجدد نشاط الجسم والدورة الدموية.
