لارتجاع المريئي ويقال له : الحرقان والحموضة

كتبت مايسه حراجي

🌡أولاً السبب :
تسيل عصارة المعدة ( حمض الهيدروكلوريك ) وتخرج قليلا من المعدة إلى المريء فيتسبب ذلك في التهاب الجزء السفلي من المريء عند مدخل المعدة فيبدأ الحرقان وصعود الحموضة وهناك أسباب تحدث ذلك ومنها :
1ـ النوم المباشر بعد تناول وجبة العشاء
2ـ التدخين
3ـ أعراض جانبية لبعض الأدوية كالمضادات الحيوية
4ـ أعراض جانبية لبعض الأمراض كالسكر
5ـ النظام الغذائي الخاطئ كالافراط في تناول المقليات والمنبهات
6ـ الحمل من الأسباب الطبيعية للارتجاع عند الكثير من النساء وينصح الخبراء بوضع وسادة رافعة تحت الرأس قبل النوم

🌡ثانياً العلاج :
1⃣ـ الماء :
ينصح الخبراء عند الشعور بهذا الارتجاع بشرب قليلا من الماء على الفور حتى لا تؤثر أحماض المعدة على جدران المريء
2⃣ ـ الزنجبيل :
عليك بشرب مستخلص مائي من الزنجبيل يومياً بانتظام بعد كل وجبة رسمية تأكلها
3⃣ ـ النعناع :
اشرب شاي النعناع الفلفلي فإنه من النباتات الفعالة جدا في ارتجاع المريء
وبعض الأطباء يجد أن الاكثار من النعناع يزيد من الارتجاع ؛ بعلة أنه يرخي العضلة الصمامية ولكنه بالتجربة نافع بإذن الله تعالى
4⃣ ـ الكمثرى :
إذا أكلت حبتين يوميا فقد تكون سبب في التخلص من مشاكل الارتجاع بإذن الله
5⃣ ـ البابونج :
اشرب مغلي البابونج كشربك للشاي من كوب لكوبين يوميا فهو يعمل على منع حدوث الارتجاع
6⃣ ـ الخيار :
مفيد لاطفاء الارتجاع ولكنه ليس علاجا جذريا للمشكلة والله أعلم

تنبيه :
الزبادي واللبن والحليب يخفف الارتجاع وربما يطفئه على الفور ولكنه يرجع سريعا بأشد من سابقه مع الكثير من الناس

🌡ثالثاً الوقائيات :
لعلاج ارتجاع المريء تجنب مايلي
1 ـ تجنب مايمكن تجنبه مما سبق ذكره في أسباب الارتجاع
2ـ تجنب الدهون والزيوت وما قلي علي الزيوت تماما
3 ـ الاستغناء عن وجبة العشاء إن أمكن ذلك الا إن كانت شيئاً خفيفاً ويمنع النوم المباشر عقبها
4 ـ عليك المشي بعد وجبة العشاء أو الاكثار من البقاء على الوضع العامودي ( الوقوف ) مدة طويلة
5 ـ تجنب الشاي والقهوة وممكن استبدالهما بالبانونج او البردقوش
6 ـ تجنب الفلفل الحار
7 ـ تجنب الصلصة والكاتشاب
8 ـ تجنب شرب الماء واقفا
9 ـ تجنب الحمضيات ( الليمون والبرتقال واليوسفي )
10ـ تجنب المشروبات الغازية بشكل عام